出去到愧拉山垭口有44公里，抬升将近600米，一路爬坡有点陡，需要谨慎驾驶，避免急转弯

依然是时好时坏的公路，经过加加检查站后，缓伏爬升一段时间到了切热乡，这里的条件比较差，没有像样的宾馆

到了索白拉山垭口，下山后进入缓平草原，当时正赶上修路，路况非常的差，各种烂石子路和连续的深坑路

到桑桑镇有几家宾馆和有超市，后面继续翻越三座大山，嘎拉山、帮拉山、昂拉山，接着起伏路来到拉孜雅江大桥
半公里以后新藏线 G219的终点，前面就是查务乡，这里有一个叉路口，右拐是Ｇ318去樟木口岸，直行去拉孜县城

从此开始进入G318国道，继续前行10公里后到达拉孜县，右拐老中尼公路进入县城，里面有很多宾馆和餐馆

D7— 拉孜 .H4030—热萨乡K5000纪念碑— 日喀则 .H3850— 浪卡子 .H4450— 拉萨 布达拉宫广场H3646，里程（约440公里）

接着就开始反骑G318国道，爬坡到拉山垭口下山就一直到柳乡K5000公里纪念碑，这里已经成为一个旅游景点了

新藏线 在 拉孜 就算结束了，到了日喀则海拔逐渐下降到3000多，经过长时间的高海拔骑行，到了这里会舒服很多

后面的路程不远就会有村庄，补给充足，完全不用担心没吃没喝没油了

出了日喀则 ，就是平坦的柏油路直到白朗县，去江孜的路上正好赶上当地藏民收青稞，看起来特别朴实
江孜 藏语意为“胜利顶峰，法王府顶”。江孜古堡： 江孜 宗山遗址矗立在江孜古城中央的悬崖峭壁上，海拔4020米
出了江孜就是起伏路，经过一个村庄可眺望水库，整个天空都倒映在水面上，仿佛是空错位一般
到了卡若拉山口，能看见卡若拉冰川，冰川的顶端是乃钦康桑雪山，海拔7191米，电影《红河谷》在这里取过景
在过不久就到了浪卡子 ，继续前行10公里后，就是羊卓雍错， 西藏 三大圣湖之一，湖面海拔4441米
过了第二个观景台开始爬坡，到了冈巴拉山口有将近25公里的下坡，弯度陡曲减速慢行，到了山下曲水雅江大桥，过桥后重返G318国道

曲水到拉萨有将近56公里是平路，到达拉萨城边在继续骑行7公里，就到达终点—布达拉宫广场H3646，合影留念